ce matin j'ai eu le plaisir de lire un article super intéressant sur le calcuim

sur le blog des MM

je vous en mets un ti extrait et surtout je vous invite a le lire en entier directement       

ICI

***  Des os solides et du calcium sans produits laitiers c'est possible ! ***

Comment peut-on ne pas manquer de calcium ou souffrir d'ostéoporose si l'on ne consomme pas de produits laitiers ? Tout simplement en mangeant équilibré avec des produits riches en calcium. Des études ont prouvé que certaines personnes ne consommant jamais de produits laitiers, comme les Japonais, n'avaient pas de carence en calcium contrairement à d'autres personnes consommant des produits laitiers et qui avaient de mauvaises habitudes alimentaires.

Bonne journée à tous !